Wirksamer Hitzeschutz bei anhaltender Wetterlage
Die Anzahl heißer Tage nimmt durch den Klimawandel stetig zu. Seit 1951 hat sich die durchschnittliche Zahl der heißen Tage, also Tage mit mindestens 30°C, von etwa drei Tagen pro Jahr auf etwa zehn Tage pro Jahr mehr als verdreifacht. Dieser Trend ist in diesem Sommer mehr als spürbar – er hält an und verstärkt sich in den nächsten Jahren.
Auf den ersten Blick klingt das nach mehr sonnigen Tagen mit blauem Himmel und Badewetter. Doch die Folgen sind immer häufigere Hitzeperioden mit Tagestemperaturen von mehr als 30 Grad Celsius und auch Tropischen Nächten, in denen es immer noch mindestens 20°C warm ist. Diese hohen Temperaturen und länger als früher anhaltenden Hitzeperioden können dem menschlichen Organismus ernsthaft zu schaffen machen. Daher ist es wichtig, sich optimal vor den heißen Tagen und Temperaturen zu schützen.
Folgende Tipps können als wirksamer Hitzeschutz herangezogen werden:
- Leichte/Luftige Kleidung und helle Farben tragen
- Kopfbedeckung aufsetzen und Schatten (auf)suchen
- Viel Flüssigkeit zu sich nehmen
- Leichte Kost und kühle Mahlzeiten
- Vermeidung von (zusätzlicher) körperlicher Anstrengung
- Kühlende Maßnahmen wie Ventilatoren, feuchte Tücher oder kalte Umschläge anwenden
- Fenster geschlossen halten und Rollladen schließen
Achten Sie auf sich und andere! Suchen Sie kühle Plätze auf und nutzen Sie die Möglichkeit, Ihre Trinkflasche bei der Refill-Station im BürgerLädle aufzufüllen.
Hitzeknigge des Umweltbundesamtes
Die Hitzebelastung ist gerade für vulnerable Gruppen gefährlich: Ältere Personen, (Klein-)Kinder, Schwangere, Menschen mit Unter- oder Übergewicht und Menschen mit Vorerkrankungen sind am stärksten betroffen. Um die Hitzebelastung zu reduzieren, hat das Umweltbundesamt ein Hitzeknigge veröffentlicht.
Der Hitzeknigge des Umweltbundesamtes ist eine einfach und konkret formulierte Hilfe für die Bevölkerung und insbesondere vulnerable Gruppen, die Hitzegefahren benennt, Empfehlungen zum Hitzeschutz, Angebote zur Beobachtung der eigenen Verhaltensweisen und Anregungen zur Veränderung gibt.
Verhaltenstipps Bundesministerium für Gesundheit
Das Bundesministerium für Umwelt beschäftigt sich mit den gesundheitlichen Folgen des Klimawandels und gibt auf einer Webseite zusammengestellt ebenfalls Verhaltenstipps zu verschiedenen Themen.
Hitzewarnkarte des Deutschen Wetterdienstes.
Um immer auf dem aktuellsten Stand zu sein, können Sie auch die aktuelle Hitzewarnkarte des Deutschen Wetterdienstes aufrufen.
